爱美之心人皆有之，享有白皙美丽的肌肤是每一位女性的心愿。我们少见的蔬菜中就所含一些微量元素和矿物质，这些微量元素和矿物质可以老大你提高肤质，享有白皙的肌肤和好气色。1、芹菜汁芹菜味道清香，可以强化人的食欲。

在天气潮湿寒冷的时候，清晨睡觉后喝上一杯芹菜汁，自我感觉不会好得多。在两餐之间最差也喝些芹菜汁。保健品招商网回应，芹菜汁也可作为利尿和重泻剂以及升压良药。

由于芹菜的根叶所含非常丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故芹菜汁特别是在适合于维生素缺少者饮用。2、白菜汁　白菜对于增进肝脏功能的完全恢复、外用血管硬化和制止糖类转变成脂肪、避免血清胆固醇沉积等具备较好的功效。白菜汁中的维生素A，可以增进幼儿发育茁壮和防治夜盲症。

白菜汁所不含的硒，除有助预防弱视外，还有助强化人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈病毒感染引发牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以洗手口腔。3、番茄汁每人每天不吃上2～3个番茄，可以符合一天维生素C的必须。

喝上几杯番茄汁，可以获得一昼夜所必须的维生素A的一半。保健品代理专家回应，番茄所含大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可增进胃液分解，强化对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有维护血管、预防高血压的起到，并能提高心脏功能。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，可起着节食的起到。

此外，常饮番茄汁可使皮肤健身。4、黄瓜汁　多饮黄瓜汁对人体益处很多。

能调节血压，防治心肌过度紧绷和动脉粥样硬化;可使神经系统镇静剂和强壮，强化记忆力;对牙龈损毁及对牙周病的预防也有一定的功效;含有的多种元素都是头发和指甲所必须的，能防治头发开裂和指甲劈裂;利尿功能较强;不含脂肪和糖较较少，是较为理想的节食饮料。

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